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2015년, 벌써 한달이 지나고 어김없이 입춘이 찾아왔습니다.

입춘이 되면 집집마다 대문에 입춘대길(立春大吉) 이라는 문구를 붙이곤 하는데요.


이것을 입춘첩이라고 한다지요?


그런데 이 입춘첩을 붙이는데도 방법이 있다는 것을 아시나요?


입춘첩은 입춘 당일 입춘시(時)를 맞추어 붙여야 그 효험이 있다고 하는데 이것이 매년 바뀐답니다.




2015년 올해 입춘시는 2월 4일, 12시 58분이니 잊지 마시고 꼭 시간에 맞추어 붙여주시기 바랍니다.


입춘 문구는 흔히 입춘대길(立春大吉) 건양다경(建陽多慶)이라고 적어 붙이는데 이는

입춘이 되니 크게 길할 것이요

새해가 돌아왔으니 경사가 많으리라 


라는 뜻이라고 합니다.


더 많은 입춘 문구는 제가 작년에 적었던 글을 참조하시면 좋을 것 같습니다.




아 참고로 위의 입춘대길 문구는 휴대폰 배경용 입춘대길 이미지로 한국민속촌 페이스북에서 나눠준 것입니다.


필요하신 분은 한국민속촌 페이스북에 방문하여 받아서 사용하시면 좋을 것 같습니다.


제 글을 보신 모든 분들 입춘을 맞아 입춘대길, 건양다경 하시길 기원합니다..^^


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벌써 12월, 이제 슬슬 송년회 약속들이 잡히며 연말 술자리가 잦아질텐데요. 술을 잘하시든 못하시든 이 시기에는 숙취가 걱정되기 마련입니다.


그래서 오늘은 숙취 해소에 좋은 음식들을 모아보았습니다.


숙취해소에 좋은 음식1 : 달걀



달걀은 알콜의 독소를 없애주는 아미노산 시스테인이 있어서

술 마시기 전에 한두개 먹고가면 숙취에 도움이 된답니다.


숙취해소에 좋은 음식2 : 아몬드



아몬드는 인디언들에게 오래 전부터 내려오는 해독제랍니다.


숙취해소에 좋은 음식3 : 우유



술마시기 전 미리 마시면 알콜 흡수를 늦춰준답니다.

단, 우유 소화가 잘 안되시는 분들은 주의해주세요.


숙취해소에 좋은 음식4 : 아스파라거스



숙취해소에 좋은 음식5 : 피클



피클의 소금물이 숙취해소에 도움을 준답니다.

술을 마시면 몸의 전해질이 빠져나가는데, 소금물을 마시면 대체가 되어 탈수 전 먹어주면 효과를 볼 수 있다고 합니다.


이렇게 알려드렸지만 가장 좋은 것은 절주하는 것 모두들 아시죠?


연말 술자리 술은 적게 드시고 모두 건강하세요~^^


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트위터 타임라인을 보다가 한국형 IT 정책(?)에 관한 재미난 트윗이 있어서 공유해봅니다.


한국형 닌텐도 - 명텐도

한국형 윈도우 - 티맥스

한국형 OS - 타이젠

한국형 이메일 - #메일

한국형 보안 - 공인인증서

한국형 유튜브 - K튜브

한국형 앱스토어 - K앱스

한국형 메신저 - Joyn


정말 웃음만 나옵니다..^^


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남자가 소변이 자주 마렵다면 전립선 비대증을 한번 의심해볼 필요성이 있습니다. 특히 중장년층에서 많이 발생한다고 하는데 전립선 비대증의 증상은 하루 8회 이상 소변이 마렵거나 갑자기 소변이 마렵거나 소변의 흐름이 끊기는 현상 등이 나타납니다.



특히 날씨가 추워지면 더 자주 나타나는데 날씨가 추워지면 전립선 주위 근육이 경직되면서 요도를 압박하기 때문이라고 합니다.


전립선 비대증은 대부분 약물치료로 쉽게 증상이 완화 될 수 있다고 하니 의심이 되시는 분들은 가까운 비뇨기과에서 상담을 받아보시는게 좋을 것 같습니다.


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대형가전제품 버릴 때 스티커 사서 붙이는게 아까우셨죠?

환경부에서 수거해주는 서비스가 있었네요.


가로x세로x높이 각 1m가 넘는다면 환경부에 온라인 접수, 또는 전화로 무료수가거 가능하다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.


전화번호는 1599-0903,

사이트 주소는 www.edtd.co.kr 입니다..^^


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가을 음식 하면 무엇이 제일 먼저 떠오르세요? 저는 찐옥수수가 먼저 떠오르는데요. 손으로 쭉 밀어서 한 줄을 떼어먹는 재미도 있고 한알 한알 떼어먹는 재미도 있어 아이들 또한 아주 좋아하죠. 몸에 좋고 맛도 좋은 옥수수, 알고 먹자는 의미로 옥수수 효능에 대해 정리를 해보겠습니다.



변비예방과 다이어트

100g에 106kcal 밖에 하지 않는 데다 식이섬유까지 풍부해서 옥수수는 다이어트에 도움을 주고 더불어 변비해소까지 해준다니 여성들에게 더없이 좋은 음식이 아닐 수 없습니다.



부종제거

최근 인기를 끌고있는 옥수수 수염차.

옥수수 수염차의 컨셉 아시죠? 바로 V라인 얼굴입니다.

이러한 컨셉의 근거가 되는 것이 바로 옥수수의 부종제거, 붓기제거 효능 때문인데요.

옥수수 수염차를 마시면 이뇨작용에 도움을 주어 붓기를 빠지게 해준다고 합니다.

그래서 임산부의 붓기제거에도 도움이 된다니 출산 후 붓기가 빠지지 않으시는 분들은 옥수수 수염차를 마셔보는 것도 좋을 것 같습니다.



피부미용과 노화방지

옥수수 알맹이에 있는 씨눈, 이 씨눈에는 토코페롤 성분이 함유되어있는데요. 이것은 비타민E를 구성하는 성분으로 피부의 건조를 막아주고 피부보습을 도와줘 노화를 방지하고 피부미용에 도움을 준다고 합니다.



기타 - 충치, 심혈관질환 예방

옥수수에 들어있는 베스티토스테롤이란 성분은 충치예방에 도움을 주고, 리놀산 성분은 콜레스테롤을 낮추어 준다고합니다.


정말 어마무시하게 다양한 효능을 가지고 있는 옥수수, 곧 쏟아져 나올 것 같은데요.

길에서 사드셔도 좋겠지만 시골에서 갓 올라온 옥수수를 사서 다듬고, 옥수수 수염은 별도로 모아 옥수수 수염차 끓어먹고, 알맹이는 하나하나 뜯어서 재미나게 먹으면 참 좋을 것 같네요.


아, 하나 더 옥수수 수염은 끓여드시면 숙취에도 좋다고 하니... 이만한 식품이 있을까요?^^


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봄철이면 초장을 쓱쓱 뿌려 먹으면 새콤달콤 맛있는 돌나물이 생각나는데 이 돌나물이 맛도 좋지만 여러가지 효능을 가지고 있어 건강에 아주 좋다는 것을 알고 계신가요?


그래서 돌나물의 여러가지 효능을 정리해서 공유합니다.

(돗나물, 돈나물로도 사용하지만 정확한 이름은 돌나물)


1. 골다공증 예방


돌나물에는 우유보다 2배 많은 칼륨이 들어있어 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다.


2. 식욕촉진


다이어트 하시는 분들에게는 좀 거시기 하게 들릴수도 있겠지만 돌나물에는 비타민C가 다량 함유되어있어 비타민이 부족할 때 나타날 수 있는 식욕감퇴 등을 개선해준다고 합니다.



3. 갱년기 증상 완화


여성분들은 폐경 이후 여성호르몬이 감소하여 갱년기 증상이 나타나는데요. 돌나물에는 에스트로겐이 함유되어있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.


4. 성인병 예방


콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환을 방해하여 여러가지 성인병이 나타날 수 있는데 돌나물을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 성인병 예방에 도움이 됩니다.


5. 다이어트와 피부미용


여성들의 최대 관심사, 다이어트와 피부미용이겠죠?

돌나물은 채소인 만큼 칼로리도 낮고 수분함량이 많아 여성들의 다이어트와 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

단, 위에 적은 것 처럼 식욕증진이 될 수 있으니 이건 주의하세요.



6. 해독작용(간기능 개선)


마지막은 돌나물의 해독작용입니다.

돌나물은 살균, 소염, 소종, 해독, 담즙분비에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다.

따라서 유사한 기능을 하는 간에 도움을 주기 때문에 숙취에도 도움이 된다고 합니다.


얼마전 한 종편채널에서 간기능 악화 이후 꾸준히 돌나물을 섭취해서 개선했다는 내용이 반영된게 있는데... 그걸 보고 저도 많이 먹어야 겠다고 생각한 적이 있습니다.

(아, 프로그램명이 갑자기 생각이 안나네요;...ㅠ,.ㅠ)


아무튼 우리 몸에 이렇게 좋은 돌나물(돈나물, 돗나물 말이 많지만 정확한 이름은 돌나물이랍니다.) 많이 먹고 건강해집시다!!


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이번 여름휴가는 가족들과 일본 오사카로 다녀왔습니다.

몇달 전 부터 준비해서 비행기는 싸게 피치항공을 타고, 호텔은 미리 도미 인 프리미엄 난바로 저렴하게 준비했는데 자유여행이다보니 현지 교통이 여간 복잡한게 아니더군요.

(자세한 오사카 여행기는 차차 올려보겠습니다.)


일본 지하철 및 버스는 워낙 비싸기 때문에 오사카 주유패스를 적절히 사용하지 않으면 요금폭탄을 맞을 것이 자명하기 때문에 미리 오사카 주유패스 노선을 찾아보고 노선을 짜 두는 것이 유용합니다.


그래서 오사카 여행을 준비중이신 분들을 위해 1일권, 2일권 노선도를 공유합니다.


[오사카 주유패스 1일권 이용 가능 노선]


[오사카 주유패스 2일권 이용 가능 노선]


1일권과 2일권은 이용 가능노선에 차이가 있습니다.


오사카 주유패스 가격은 이미지에 나와있는 것 처럼 1일권은 2300엔, 2일권은 3000엔으로 무조건 주유패스를 사는 것이 아니라 내가 갈 곳과 일반 티켓팅 할 때의 가격을 잘 비교해보시고 사는 것을 추천드립니다.


한가지 팁을 드리자면 요금 차이가 얼마 나지 않는다면 그냥 주유패스를 이용하시는 것을 추천드립니다.

여행 중 시간은 금입니다..^^


다음에는 오사카 여행에 대해 포스팅해보겠습니다. 


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몇년만에 군산 출장을 갔다가 문득 새만금에서 먹었던 해물짬뽕이 생각나 찾아찾아 갔습니다.


외관을 도대체 왜 원목으로 생각을 한 것인지 모르겠지만 그 착각때문에 20여분을 새만금을 돌고 돌아다녔네요..-_-;;


아무튼 각설하고 가게 이름은 아리울인데, 짜장일번지라는 이름이 더 크게 보이는 집입니다.



유명한 해물짬뽕집인 만큼 가격은 그리 싸지 않습니다.

중국집에 가면 짜장, 짬뽕 사이에서 항상 고민하게 되는데 아리울에서는 고민할 필요 없이 해물짬뽕으로 고고싱 하시면 됩니다.


저는 오랫만에 간데다 언제 또 올지 모르니 고민 없이 2000원 추가해서 낙지짬뽕을 시켰습니다.



테이블은 보시면 아시겠지만 원목으로 되어있고, 굉장히 넓어서 자리 걱정은 안하고 그냥 방문하시면 됩니다.



김치, 단무지, 양파는 셀프로 가져오면 되는데 처음 한접시는 가져다 주시니 미리 일어나서 가져올 필요는 없습니다.


저는 첫 접시도 셀프인줄 알고 가져와서 두 접시 놓고 먹었네요..^^



드디어 주문한 낙지짬뽕이 나왔습니다.

낙지 한마리가 통째로 들어있고, 기존 해물짬뽕처럼 홍합이 잔뜩 들어있습니다.


낙지를 찍어먹으라고 초장도 하나 갖다주십니다.


지금도 그런지 모르겠지만 2~3년 전에 주인아저씨가 하신 말에 따르면 가을인가? 겨울인가? 홍합에 독이 생기는 계절이 있는데 그 때는 바지락으로 대체를 한다고 합니다.



네, 낙지는 조금 작습니다..-_-;;

일하시는 아주머니께서 오징어 짬뽕을 주장하신 이유가 여기에 있었던 것 같습니다.


그래도 짬뽕맛은 완전 죽음이니 군산 새만금에 가시면 꼭 아리울 해물짬뽕을 드셔보시기를 권해드립니다.



위치는 새만금 식당가 라인에 위치해 있으니 바로 아실 수 있을 것 같네요.


주소는 전라북도 군산시 비응도동 51-4

전화번호는 063-462-4646

입니다.


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최근 28사단에 근무하던 윤일병이 선임병들의 입에 담기도 끔찍한 가혹행위로 인해 사망하는 사건이 발생했습니다.


그래도 국방부의 시계는 돌아간다고 신병들은 여전히 훈련소에 입대를 했습니다.


입대를 한 장병들 중 일부는 이번 사건이 발생한 28사단에 배치가 될 것이 분명하고요.




306보충대인가요?


SBS뉴스에서 찾아가 훈련소에 자식을 입소시키는 한 부모의 인터뷰가 현재 우리나라 군대의 모습을 단편적으로 보여줍니다.


"군대가서 참으면 윤일병, 못 참으면 임병장"


정말 현실에 딱 어울리는 말입니다.


물론 대한민국의 모든 군대에서 구타가 자행되는 것은 아닐 것이고 일부 독립되어 있는 부대나 실탄을 상시 사용하는 최전방 부대에서 발생할 것이라 생각됩니다.



지금부터 오랜 시간 전인 1998년 입대, 2001년 전역한 제 세대에도 구타는 있었지만 하이바(?)로 머리를 한대 치는 정도였지 이렇게 심하지는 않았으니까 말입니다.


정부에서는 빨리 정확한 실태를 파악하고 대책을 마련해, 최소한 인권이 말살되는 문제는 막아야 할 것입니다.


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태풍이 지나갔지만 여전히 습하고 더운 날씨가 계속되고 있습니다. 이런 날에는 일사병을 조심해야 하는데요. 일사병과 함께 거론 되는 것이 바로 열사병입니다.


그렇다면 일사병과 열사병의 차이점과 그에 따른 치료법을 알아보겠습니다.


일사병은 햇볕 등 고온의 환경에 장시간 노출이 되어 수분 보충이 적절하게 이루어지지 않아 발병이 되는데 심부의 온도가 37~40도로 높아지게 되는 것을 말합니다.


열사병은 이보다 심해져 심부의 온도가 40도 이상으로 높아지고 정신적인 혼란이 함께 오는 것을 말합니다.



즉 일사병 보다 심한 것이 열사병인데 열사병으로 까지 상태가 악화되면 생명에 지장이 있을 수도 있으므로 일사병이 생기면 즉시 상태를 확인하고 적절한 치료를 해주어야 합니다.




일사병의 증상은 심박수가 빨라지고 약간의 어지러움과 구토 증상이 있는 것이 일반적인데 장시간 햇빛에 노출된 상태에서 이와 같은 증상이 있을 경우 일사병을 의심해볼 만 합니다.


이런 경우 치료법으로 즉시 서늘한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고 구토 증상이 완화되었다면 물이나 이온음료 등으로 빨리 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.


만약 증세가 심각하여 이와같은 조치에도 상태가 호전되지 않으면 즉시 병원으로 가 정맥주사를 통해 생리식염수를 맞아야 열사병으로 악화되는 것을 막을 수 있습니다.



여름철, 휴가 등으로 야외 활동이 많은데 중간중간 적절하게 시원한 곳에서 휴식을 취하고 땀 등으로 분비되는 수분을 물을 마시는 등으로 적절하게 보충하여 일사병을 예방하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.


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폭염주의보가 발효될 만큼 엄청 더운 오늘, 시원한 콩국수 한그릇이 생각납니다.


어릴 때 시골 큰집에서 직접 콩을 갈아 맛있는 콩국수를 내오면 맛이 이상하다는 이유로 잘 안먹었는데... 크고나니 그 시원한 콩국수가 그리워지네요..^^


저는 어려서부터 소금을 넣어먹어온 터라 늘 소금을 넣는데 몇년 전 같이 일하던 차장님이 설탕을 넣는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다.


그런데 콩국수에 설탕을 넣으면 두유맛이 나고 잘 못먹는 아이들도 좋아한다고 하더라고요.


여러분은 콩국수에 설탕, 소금 어떤 것을 넣어드시는지요?


탕수육 부먹, 찌먹 못지 않은 갈등입니다..^^


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비듬은 사람을 참 더러워 보이게 만드는데 이렇게 사람을 지저분해 보이게 만드는 비듬, 비듬이 생기는 이유는 무엇인지 알아보겠습니다.


비듬은 피부가 노화되어 각질이 생기게 되는데 이것이 머리에 생겨 두피에 남아있거나 옷에 가루로 떨어지는 것을 비듬이라 말합니다.


즉, 비듬은 자연스럽게 생겨난다는 것이죠.


하지만 통상적으로 이것은 자주 머리를 감으면 씻겨나가 없어지기 때문에 비듬으로 인한 걱정을 하지 않게 됩니다.


그렇다면 자주 머리를 감는데도 비듬이 남아버리는 이유는 무엇일까요?



그것은 비듬이 많이 발생하는 것으로 일종의 질환이 원인이 되는 것입니다.


바로 두피에 지루성두피염,무좀균감염,비강성탈모증 등이 생기면 각질과 비듬이 다량발생하게 되는건데요.


지루성두피염은 병원에서 치료를 받는 것이 가장 효과적이며, 이것을 단순 비듬으로 오인해 비듬샴푸 같은 것을 사용하면 악화가 될수도 있다고 합니다.


무좀균감염은 좀 의외로 생각될 수도 있지만 흔히 발에 걸리는 무좀이 머리에 감염된 것으로 무좀약을 드시는 것들로 해결이 간응하다고 합니다.


비강성탈모증은 영양분이 부족할 때 발생하며 과일, 해산물, 검은콩 등을 다량 섭취하고 충분한 휴식을 취하면 자연스레 없어질 수 있다고 합니다.


비듬의 원인은 모두 일률적이지 않으니 정확한 원인을 파악해서 대응하는 것이 가장 좋다고 하니, 심할 경우 가까운 피부과를 방문해 적절한 처방을 받는 것이 좋을 것 같습니다.


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박근혜 대통령이 오늘 오전 세월호 관련 대국민 담화를 통해 국민에게 사과를 하고 후속 대책을 발표했습니다.


아래에 그 전문을 소개하고 간단하게 제 생각을 적어봅니다.


존경하는 국민 여러분, 세월호 침몰사고가 발생한지 오늘로 34일째가 되었습니다.


온 국민이 소중한 가족을 잃은 유가족들의 아픔과 비통함을 함께 하고 있습니다. 


국민의 생명과 안전을 책임져야 하는 대통령으로서 국민 여러분께서 겪으신 고통에 진심으로 사과드립니다.


국민 여러분, 지난 한 달여 동안 국민 여러분이 같이 아파하고, 같이 분노하신 이유를 잘 알고 있습니다.


살릴 수도 있었던 학생들을 살리지 못했고, 초동대응 미숙으로 많은 혼란이 있었고, 불법 과적 등으로 이미 안전에 많은 문제가 예견되었는데도 바로 잡지 못한 것에 안타까워하고 분노하신 것이라 생각합니다.


채 피지도 못한 많은 학생들과 마지막 가족여행이 되어 버린 혼자 남은 아이, 그 밖에 눈물로 이어지는 희생자들의 안타까움을 생각하며 저도 번민으로 잠을 이루지 못한 나날이었습니다.


그들을 지켜주지 못하고, 그 가족들의 여행길을 지켜 주지 못해 대통령으로서 비애감이 듭니다. 


이번 사고에 제대로 대처하지 못한 최종 책임은 대통령인 저에게 있습니다. 


그 고귀한 희생이 헛되지 않도록 대한민국이 다시 태어나는 계기로 반드시 만들겠습니다!!


이번 세월호 사고에서 해경은 본연의 임무를 다하지 못했습니다.


사고 직후에 즉각적이고, 적극적으로 인명 구조활동을 펼쳤다면 희생을 크게 줄일 수도 있었을 것입니다.


해경의 구조업무가 사실상 실패한 것입니다.


그 원인은 해경이 출범한 이래, 구조·구난 업무는 사실상 등한시 하고, 수사와 외형적인 성장에 집중해온 구조적인 문제가 지속되어왔기 때문입니다. 


해경의 몸집은 계속 커졌지만 해양안전에 대한 인력과 예산은 제대로 확보하지 않았고, 인명구조 훈련도 매우 부족했습니다. 


저는 이런 구조적인 문제를 그냥 놔두고는 앞으로도 또 다른 대형사고를 막을 수 없다고 판단했습니다.


그래서 고심 끝에 해경을 해체하기로 결론을 내렸습니다. 


앞으로 수사·정보 기능은 경찰청으로 넘기고, 해양 구조·구난과 해양경비 분야는 신설하는 국가안전처로 넘겨서 해양 안전의 전문성과 책임을 대폭 강화하겠습니다. 


국민안전을 최종 책임져야 할 안전행정부도 제 역할을 다하지 못했습니다.


안전행정부의 핵심기능인 안전과 인사·조직 기능을 안행부에서 분리해서 안전 업무는 국가안전처로 넘겨 통합하고, 인사·조직 기능도 신설되는 총리 소속의 행정혁신처로 이관하겠습니다. 


그래서 안행부는 행정자치업무에만 전념토록 하겠습니다. 


해경을 지휘 감독하는 해수부도 책임에서 자유롭지 못합니다. 


해수부의 해양교통 관제센터(VTS)는 국가안전처로 넘겨 통합하고, 해수부는 해양산업 육성과 수산업 보호 및 진흥에 전념토록 해서 각자 맡은 분야의 전문성을 최대한 살려내는 책임행정을 펼쳐나가도록 하겠습니다. 


이런 내용을 담은 정부조직법 개정안을 조만간 국회에 제출하겠습니다.


국민여러분, 그동안 정부는 우리 사회의 비정상적인 관행과 제도를 바꿔서 정상화화기 위한 개혁작업을 진행해 왔습니다.


이 개혁 작업을 서둘러 진행해서 이런 잘못된 관행들을 미리 끊어버리지 못하고 국민 여러분께 큰 아픔을 드리게 된 것이 가슴에 크나큰 회한으로 남습니다.


이번 사고는 오랫동안 쌓여온 우리 사회 전반에 퍼져 있는 끼리끼리 문화와 민관유착이라는 비정상의 관행이 얼마나 큰 재앙을 불러올 수 있는지를 보여주고 있습니다.


평소에 선박 심사와 안전운항 지침 등 안전관련 규정들이 원칙대로 지켜지고 감독이 이루어졌다면 이번 참사는 발생하지 않았을 것입니다. 


해운사들의 이익단체인 해운조합에게 선박의 안전관리 권한이 주어지고, 퇴직관료들이 그 해운조합에 관행처럼 자리를 차지해 왔습니다.


선박 안전을 관리?감독해야 할 정부와 감독 대상인 해운사들 간에 이런 유착관계가 있는 한, 선박 안전관리가 제대로 될 수 없었던 것은 자명한 일입니다.


20년이 다된 노후선박을 구입해서 무리하게 선박구조를 변경하고, 적재중량을 허위로 기재한 채 기준치를 훨씬 넘는 화물을 실었는데, 감독을 책임지는 누구도 잘못된 부분을 바로잡지 않았습니다. 


이러한 민관유착은 비단 해운분야 뿐만이 아니라 우리 사회 전반에 수십년간 쌓이고 지속되어 온 고질적인 병폐입니다.


지금 정부가 추진하고 있는 비정상의 정상화 개혁을 반드시 이뤄내서 국민의 생명을 담보로 끼리끼리 서로 봐주고, 눈감아 주는 민관유착의 고리를 반드시 끊어 내겠습니다. 그래서 지금 문제가 되고 있는 관피아 문제를 해결하겠습니다.


우선, 안전감독 업무, 이권이 개입할 소지가 많은 인허가 규제 업무, 그리고 조달 업무와 직결되는 공직유관단체 기관장과 감사직에는 공무원을 임명하지 않을 것입니다. 


다른 기관에 대한 취업도 더욱 엄격하게 제한할 것입니다. 


현재 퇴직 공직자 취업제한 규정이 있지만, 최근 3년간 심사대상자 중 7%만이 제한을 받을 정도로 규정의 적용이 미약한 실정입니다. 


이번 사고와 관련이 있는 해운조합이나 한국선급은 취업제한 심사대상에 들어있지도 않았습니다.


앞으로 이와 같이 취업제한 대상이 아니었던 조합이나 협회를 비롯해서 퇴직 공직자의 취업제한 대상기관 수를 지금보다 3배 이상 대폭 확대하겠습니다. 


또한, 취업제한 기간을 지금의 퇴직 후 2년에서 3년으로 늘리고, 관피아의 관행을 막기 위해 공무원 재임때 하던 업무와의 관련성 판단기준도 고위공무원의 경우 소속부서가 아니라 소속기관의 업무로 확대해서 규정의 실효성을 대폭 높일 것입니다.


고위 공무원에 대해서는 퇴직이후 10년간 취업기간 및 직급 등을 공개하는 취업이력공시제도를 도입할 것입니다. 


이런 내용을 담은 공직자윤리법의 개정안을 정부입법으로 바로 국회에 제출하겠습니다.


그리고 전현직 관료들의 유착고리를 끊는 것이 중요한데, 지금 정부가 제출한 일명 김영란법으로 불리는 '부정청탁금지법안'이 국회에 제출되어 있습니다.


국회의 조속한 통과를 부탁드립니다. 


지금 우리 공직사회는 폐쇄적인 조직문화와 무사안일이라는 문제를 안고 있습니다. 


창의성에 기반한 21세기 경쟁에서 살아남으려면 우리 공직사회를 근본적으로 바꾸기 위한 개혁이 필요합니다.


저는 관피아의 폐해를 끊고 공직사회를 근본적으로 개혁하기 위해 공무원이 되는 임용부터 퇴직에 이르기까지 개방성과 전문성을 갖춘 공직사회로 혁신하려고 합니다.


이를 위해 민간 전문가들이 공직에 보다 많이 진입할 수 있도록 채용방식을 획기적으로 바꾸겠습니다. 


민간 전문가 진입이 보다 용이하도록 5급 공채와 민간경력자 채용을 5 대 5의 수준으로 맞춰가고, 궁극적으로는 과거 고시와 같이 한꺼번에 획일적으로 선발하는 방식이 아니라 직무능력과 전문성에 따라 필요한 직무별로 필요한 시기에 전문가를 뽑는 체제를 만들어 가겠습니다. 


현재 과장급 이상의 직위에 민간 전문가가 들어올 수 있도록 개방형 충원 제도를 시행하고 있지만, 


결국 공무원들만 다시 뽑아서 무늬만 공모 제도라는 비판을 받고 있습니다. 


이런 잘못된 관행은 현재 부처별로 선발위원회를 두고 공모제도를 시행하고 있기 때문입니다. 


앞으로는 중앙에 별도의 '중앙선발시험위원회'를 설치해서 공정하게 민간전문가를 선발해서 부처로 보낼 것입니다. 


이와 함께 공직사회의 문제점으로 계속 지적받아온 순환보직제를 개선해서 업무의 연속성과 전문성을 유지할 수 있도록 하겠습니다. 


전문성을 가지고 국가와 국민을 위해 헌신하는 공무원들은 더욱 자긍심을 갖고 일할 수 있도록 인센티브와 함께 보다 나은 여건을 만들어 갈 것입니다.


국민 여러분, 이번 사고의 직접적인 원인은 선장과 일부 승무원들의 직무유기와 업체의 무리한 증축과 과적 등 비정상적인 사익추구였습니다. 


이번에 사고를 일으킨 청해진해운은 지난 1997년에 부도가 난 세모그룹의 한 계열사를 인수하여 해운업계에 진출한 회사입니다.


17년 전, 3000억원에 가까운 부도를 낸 기업이 회생절차를 악용하여 2000억원에 이르는 부채를 탕감받고, 헐값에 원래 주인에게 되팔려서 탐욕적인 이익만 추구하다 이번 참사를 내고 말았습니다.


이런 일을 더 이상 용납해선 안됩니다. 


앞으로 기업이 국민의 생명과 재산에 큰 피해를 입히면서 탐욕적으로 사익을 추구하여 취득한 이익은 모두 환수해서 피해자들을 위한 배상재원으로 활용하도록 하고, 그런 기업은 문을 닫게 만들겠습니다.


이를 위해, 범죄자 본인의 재산 뿐 아니라, 가족이나 제3자 앞으로 숨겨놓은 재산까지 찾아내어 환수할 수 있도록 하는 입법을 신속하게 추진할 것입니다.


이번 사고와 관련해서는 국가가 먼저 피해자들에게 신속하게 보상을 하고, 사고 책임자에게 구상권을 행사하는 특별법안을 정부입법으로 즉각 국회에 제출하도록 하겠습니다.


그래서 이번에 크나큰 희생을 당한 분들이 부도덕한 기업과 범죄자들로부터 피해를 보상받느라 또 한 번 고통을 받는 일이 없도록 할 것입니다. 


만약 그렇게 구상권을 행사하지 못한다면, 죄지은 사람이나 기업의 잘못을 국민의 혈세로 막아야 하는 기막힌 일이 생기게 될 것입니다. 


이번에 청해진해운이 문제가 되면서 많은 국민들이 청해진해운의 성장과정에서 각종 특혜와 민관 유착이 있었던 것을 의심하고 있습니다. 


이를 비호하는 세력이 있었다면 그것 역시 명백히 밝혀내서 그러한 민관유착으로 또 다시 국민의 생명과 안전이 위협받지 않도록 우리 사회 전반의 부패를 척결해 나갈 것입니다.


이를 위해 필요하다면 특검을 해서 모든 진상을 낱낱이 밝혀내고 엄정하게 처벌할 것입니다.


그리고 여야와 민간이 참여하는 진상조사위원회를 포함한 특별법을 만들 것도 제안합니다.


거기서 세월호 관련 모든 문제들을 여야가 함께 논의해 주기 바랍니다. 


이번 참사에서 수백 명을 버리고 도망친 선장과 승무원의 무책임한 행동은 사실상 살인행위입니다.


선진국 중에서는 대규모 인명피해를 야기하는 중범죄를 저지른 사람에 대해서는 수백 년의 형을 선고하는 국가들이 있습니다.


우리도 앞으로 심각한 인명피해 사고를 야기하거나, 먹을거리 갖고 장난쳐서 많은 사람들에게 피해를 준 사람들에게는 그런 엄중한 형벌이 부과될 수 있도록 형법 개정안을 제출하겠습니다.


이렇게 해서 앞으로 대한민국에서 부당하게 이득을 취하는 것이 결코 이득이 되지 않고, 대형참사 책임자가 솜방망이 처벌을 받지 않도록 만들겠습니다. 


국민 여러분, 이번 참사로 우리는 고귀한 생명을 너무나 많이 잃었습니다.


그 희생이 헛되지 않도록 대한민국의 개혁과 대변혁을 만들어 가는 것이 남은 우리들의 의무라고 생각합니다. 


이런 상황에서도 우리가 개혁을 이뤄내지 못한다면 대한민국은 영원히 개혁을 이뤄내지 못하는 나라가 될 것입니다. 


그동안 국민의 안전과 재난을 관리하는 기능이 여러 기관에 분산되어 있어서 신속하고 일사분란한 대응을 하지 못했습니다, 컨트롤타워의 문제도 발생했습니다. 


이런 문제를 해결하기 위해 국가안전처를 만들어 각 부처에 분산된 안전관련 조직을 통합하고, 지휘체계를 일원화해서 육상과 해상에서 일어나는 모든 유형의 재난에 현장 중심으로 대응할 수 있는 체제를 만들겠습니다. 


육상의 재난은 현장의 소방본부와 지방자치단체, 재난 소관부처가 신속하고 효율적으로 대응할 수 있는 시스템을 만들 것이며, 해상의 재난은 해양안전본부를 두어 서해·남해·동해·제주 4개 지역본부를 중심으로 현장의 구조, 구난 기능을 대폭 강화할 것입니다. 


각 부처에서 주관하고 있는 항공, 에너지, 화학, 통신 인프라 등의 재난에 대해서도 특수재난본부를 두어 적극 대응할 것입니다. 


특히 첨단 장비와 고도의 기술로 무장된 특수기동구조대를 만들어 전국 어느 곳, 어떤 재난이든 즉각 투입할 수 있도록 하고 군이나 경찰 특공대처럼 끊임없는 반복훈련을 통해 '골든타임'의 위기 대응능력을 획기적으로 높이겠습니다. 


국가안전처의 이러한 기능을 실질적으로 보장하기 위해 안전관련 예산 사전협의권과 재해예방에 관한 특별교부세 배분 권한을 부여할 것입니다.


안전처를 재난안전 전문가 중심의 새로운 조직으로 만들기 위해 선발을 공채로 하고, 순환보직을 엄격히 제한해서 국민과 전문가들이 함께 공직사회를 변화시키는 시범부처로 발전시켜 나갈 생각입니다. 


전국의 뜻있는 전문가와 국민 여러분께서 적극 참여해 주시길 부탁드립니다. 


앞으로 국가안전처가 신설되면, 국민 여러분과 재난안전 전문가들의 제안을 광범위하게 수렴하여 "안전혁신 마스터플랜”을 만들어 나갈 것입니다.


그리고 11년째 진전이 없는 국가재난안전통신망 구축사업도 조속히 결론을 내서 재난대응조직이 모두 하나의 통신망 안에서 일사불란하게 대응하고 견고한 공조체제를 갖추도록 하겠습니다. 


존경하는 국민 여러분, 그동안 많은 고민과 관계자들의 의견을 듣고 수렴해서 오늘 국민 안전을 위한 대책과 국가개조 전반에 대해 말씀드리기까지 번민과 고뇌의 연속된 날들이었습니다.


이번 세월호 침몰사고는 우리 역사에 지우기 힘든 아픈 상처로 기록될 것입니다.


하지만 이번 사고를 계기로 진정한 '안전 대한민국'을 만든다면, 새로운 역사로 기록될 수도 있을 것입니다. 그 막중한 책임이 우리 국민 모두에게 주어져 있다고 생각합니다. 


우리는 국가적으로 어려운 일이 있을 때마다 하나로 단합해서 위기를 극복한 저력과 경험을 가지고 있습니다.


이제 좌절에서 벗어나 앞으로 나아가야 합니다. 대한민국을 바로 세우고 새롭게 만들어야 합니다. 


저는 과거와 현재의 잘못된 것들과 비정상을 바로 잡고 새로운 대한민국을 만들기 위해 저의 모든 명운을 걸 것입니다. 


여러분께 약속드린 경제혁신 3개년 계획과 비정상의 정상화, 공직사회 개혁과 부패척결을 강력히 추진할 것입니다. 


우리 앞에 놓인 문제들이 쉽게 해결되지는 않을 것입니다. 


그러나 중단하지 않겠습니다. 


국민 여러분과 함께 힘을 모아 오늘보다 나은 내일을 만들고, 아이들에게 자랑스런 대한민국을 반드시 만들어 가겠습니다. 


이번 세월호 사고에서 한 명의 생명이라도 구하기 위해 생업을 제쳐놓고 달려오신 어업인들과 민간 잠수사들, 각계의 자발적인 기부와 현장을 찾아주신 수많은 자원봉사자들이 계셨습니다. 


어린동생에게 구명조끼를 입혀 탈출시키고 실종된 고 권혁규군, 구명조끼를 친구에게 벗어주고 또 다른 친구를 구하기 위해 물속으로 뛰어들어 사망한 고 정차웅군, 세월호의 침몰 사실을 가장 먼저 119에 신고하고도 정작 본인은 돌아오지 못한 고 최덕하군.


그리고 제자들을 위해 최후의 순간까지 최선을 다한 고 남윤철, 최혜정 선생님. 마지막까지 승객들의 탈출을 돕다 생을 마감한 고 박지영, 김기웅, 정현선 님과 양대홍 사무장님, 민간 잠수사 고 이광욱 님의 모습에서 대한민국의 희망을 봅니다. 


저는 이런 분들이야말로 우리 시대의 진정한 영웅이라고 생각합니다. 


앞으로 희생자의 넋을 기리고, 안전의 중요성을 되새기기 위해 추모비를 건립하고, 4월 16일을 국민안전의 날로 지정할 것을 제안합니다.


다시 한 번 이번 사고로 희생된 분들의 명복을 빌며, 유가족 여러분께 깊은 위로의 말씀을 드립니다.


감사합니다


이번 담화를 보며 박근혜 대통령이 방향을 참 잘 잡았다는 것이 제 생각입니다.


처음에는 세월호 사고에 대해 관련자 및 일부 부처에 대한 처벌로 그칠 것으로 생각했으나, 전문을 보니 지난번 유족들과의 면담에서 이야기 했던 '국가대개조'의 초석이 될 것 같아 감사하기까지 합니다.


저는 이번 세월호 사고는 일부의 문제가 아닌 국가 전체의 문제로 생각하고 있었습니다.


대한민국 어느 한곳 유착이 없는 곳이 없으며 부패하지 않은 곳이 없습니다.


해경, 해수부, 안행부만의 문제가 아닙니다.


뿌리까지 박혀있는 고리들과 안전불감증이 그 원인으로 생각됩니다.


박근혜 대통령의 이번 담화를 보면, 모든 것에 대한 언급과 개혁에 대한 의지를 느낄 수 있었습니다.


이제 국민의 한 사람으로써 이번 개혁을 통해 대한민국이 제2의 도약을 하는데 밑거름이 되고자 합니다.


정부의 개혁에 전 국민이 힘이 되면 좋겠습니다.


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세월호 사건이 터지면서 버스44라는 영화가 화제가 되고 있다. 이 영화는 한 괴한이 여자 버스기사를 성폭행 하려하고 모두가 방관하고, 유일하게 한 남자만이 그 여기사를 도우려다 다리를 다치고 결국 구하지 못하는 것으로 흘러간다.


하지만 의미심장한 반전이 등장하는데 성폭행을 당하고 버스에 다시 올라탄 여자가 남자를 강제로 버스에서 내리게 하고 버스안의 모든 승객과 함께 낭떨어지로 떨어져 사망한 것이다.


즉, 자신을 구해준 남성만을 살려두고 모두함께 사망한 것이다.


이 이야기는 미국의 '착한 사마리아인의 법'을 연상케 한다.



'착한 사마리아인의 법'이란 "자신에게 위험이 발생하지 않음에도 위기에 빠진 사람을 구하지 않을 경우 처벌하는 법"인데 이 법이 생기게 된 계기 또한 영화 '버스44'와 유사하다.


1964년 3월13일 새벽 3시15분 미국 뉴욕의 한 주택가에서 새벽 한 여성이 일을 마치고 귀가하여 주차장에 차를 주차시 키고 밖으로 걸어 나왔을 때, 덩치 큰 한 남성이 그녀의 등에 칼을 깊숙이 찔렀다.


칼에 찔린 여성은 남자가 자신을 칼로 찔렀다며 도와달라고 소리치고, 동네 사람들의 집에 불이 하나 둘 켜진다.


즉, 주민들이 그 상황을 목격한 것이다.


그러자 범인은 도망쳤고 여성은 한쪽으로 몸을 피해 기대선다.



그렇게 상황이 종료된 것으로 안 사람들은 불을 끄게 되고 잠잠해진 틈을 타 범인은 다시 등장해 여성에게 또 칼을 휘두르고 여성은 또다시 소리지른다.


하지만 이번에도 불이 켜지고, 범인은 도망가고, 불은 꺼진다.


간신히 몸을 이끌고 자신의 집이 있는 아파트 건물 복도 안으로 비틀거리며 들어왔고 다시 남자가 찾아와 그녀를 끝내 죽이고만다.


불과 35분 동안 벌어진 이 끔찍한 사건을 목격한 사람들은 모두 38명, 목격자 심문에서 그들은 하나 같이 ‘다른 누군가가

도와줄 것이라고 생각했다.’라고 말한다.



이 사건을 계기로 미국은 도덕성 문제에 대한 논의가 시작되었고 결국 대부분의 주에서 '착한 사마리아인의 법(Good Samaritan Law)'이 제정된다.


'착한 사마리아인의 법'은 소극적인 적용과 적극적인 적용, 두 가지로 나뉘는데...


소극적인 적용은 남을 돕다가 본의아니게 상대방을 해하게 된 경우 과실에 대해 민형사상의 책임을 면해주는 것이다.


심폐소생술 등 응급행위를 하다 갈비뼈를 다치게 한다던지 하는 경우가 이것에 해당된다.



적극적인 경우는 자신에게 해가 되지 않음에도 위험에 빠진 사람을 구하지 않은 경우 처벌을 하는 것을 말한다.


착한 사마리아인의 법이 논란이 되고 있는 것은 '도덕성'을 '법'의 잣대로 심판할 수 있냐는 것이다.


이 논란 속에서 "내가 위험에 처한 저 여성을 바라보던 38명이었다면 어떻게 했을까?"라는 생각을 해본다.


당신이라면 뛰어나가서 그녀를 구했을까?

아니면 다른 38명의 사람과 같이 '누군가가...'라며 방조했을까?


우리나라는 옛날부터 정이 많고 타인을 배려하는 문화가 존재했다. 하지만 급격한 산업화로 어느새 이기심과 자기합리화들로 가득찬 세상이 되어버렸다.


그것이 극명하게 보여진게 이번 세월호 사건인데...

관련된 사람들 모두 책임지울 대상을 찾고 자기 합리화하기에 급급했다.


미국에서 큰 사건 이후 도덕성에 대한 열띈 토론과 논의가 있었고 사회에 변화를 가져온 것 처럼 우리나라도 세월호 사건을 이에 대한 심도있는 논의와 사회개혁이 있기를 바란다.


그것이 수장된 300명의 아이들에게 빚을 조금이나마 갚는 방법이 아닐까 생각한다.


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지난 주말 삼성의 이건희 회장이 급성 심근경색으로 쓰러져 응급 심폐소생술 및 스텐트 시술을 받았다는 뉴스가 흘러나왔습니다.


이와 함께 소개된 것이 뇌손상을 방지하기 위해 저체온치료법을 받고 있다는 내용도 함께 소개되었는데요.


저체온치료법이 무엇인지 궁금해서 한번 찾아보았습니다.



저체온법이란 말 그대로 몸의 온도를 낮추는 것인데요.

심장마비 등으로 쓰러지면 뇌에 산소가 전달되지 못해 뇌 손상이 발생한다고 합니다.


이럴 때 인위적으로 몸의 온도를 낮추어 혈액이 뇌로 가는 것을 줄여 뇌의 대사를 낮추고 뇌의 손상을 방지하는 방법입니다.



체온을 낮추기 위해서 쿨링매트에 환자를 눕히거나 섭씨 4도의 식염수를 사용하거나 특수 냉각관을 혈관에 삽입하는 방법등을 사용해 32~34도로 몸의 체온을 낮춘다고 합니다.


필요에 따라 각각 사용하거나 함께 사용을 한다고 하네요.


저체온치료법은 뇌손상 방지에 매우 효과적이라고 하니 참고로 알아두면 좋을 것 같습니다.


그래도 무엇보다 미리 건강에 유의하는 것이 낫겠죠?^^


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새벽, 잠이 안와서 채널을 돌리다가 엠넷에서 하는 '음담패설'을 보게 되었습니다.


오늘 주제는 아이돌 가창력 퀸을 찾는 것이었는데 의외로 에이핑크 메인 보컬 정은지가 결승까지 올라가게 되었네요.


투표에 참고를 하라고 중간중간 과거 노래를 불렀던 영상들을 보여주는데 정은지, 가창력이 보통이 아니더군요. 특히 7080콘서트에서 불렀던 이선희의 J에게는 압권이었습니다.


그래서 영상을 찾아봤는데 역시나 굿굿 이었습니다.


[정은지 - J에게]



흔히 아이돌 중에 가창력 하면 효린 정도 떠올렸었는데 이런 숨은 진주가 있었다니....


그저 사투리 연기 잘 하고 예능에나 나오고, 댄스가수 정도로 생각했는데 그것이 아니었습니다.



결승에서는 비록 현재 거의 원탑인 에일리한테 밀려서 지기는 했지만 안정적으로 노래를 부르는 모습이 너무 놓네요.


게다가 얼굴도 웃는 상이라 보조개 들어간 모습도 좋고..^^


오늘부터 정은지 팬이 될 것 같습니다.



그리고 음담패설,

정말 노래 잘하는 김태우와 보컬트레이너 조홍성씨가 솔직하게 가감 없이 이야기 하는 것도 좋습니다.


원래는 평론가 임진모씨도 나오는 것 같은데...


다음에 한번 제대로 챙겨봐야겠습니다.


아무튼 살짝 멍청한 표정인데 웃는상을 가진 정은지, 앞으로도 관심갖고 지켜보겠습니다!!


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어제 회사에서 받은 건강검진 결과가 나왔습니다. 뭐 비만이나 콜레스테롤 등은 예상했지만 상상외로 간기능검사 결과 수치가 높게 나와 당황을 했습니다.


아무래도 비만 때문인 것 같은데 SGOT와 SGPT가 높았습니다.


그런데 이게 전문적인 항목이다 보니 무엇을 의미하는 것인지 알 수가 없어 검색을 통해 간기능검사 항목별 설명을 찾아보았습니다.


검사 정상치 임상적 특징
AST(SGOT) 8~40IU/L 주로 간, 심장, 근육, 신장, 뇌 등에 존재하며 각종 질환으로 파괴될 때 혈액으로 유출되어 증가한다. 심근경색증의 진단에 유의하고 간질환시에도 증가한다.
ALT(SGPT) 4~40IU/L 급성 간염 진단시 시행하며 간에 주로 존재하고 신장이나 골격근에도 소량 존재한다. 급성 간염, 만성 간염, 간암이나 간손상시 증가한다.
total-cholesterol 140~220mg/dl 간기능 장애, 신장 장애, 당뇨병 등이 있는 경우 증가하며 간경화나 영양실조, 악성빈혈시 감소한다.
r-GTP 10~60IU/L 간, 신장, 췌장에 분포하는 효소로 질병 방어기능을 한다. 폐쇄성 간질환이나 알코올성 간질환에서 증가한다.
total-protein 6~8g/dl 혈청 속에 있는 단백의 총량을 측정하는 검사로 혈청 단백은 알부민과 글로블린으로 구성되어 있다. 탈수시 혈액의 농축에 의해 증가되며 단백의 섭취가 적거나 간에서 합성이 적을 때, 소변 등으로 단백이 소실될 때, 혈장의 증가로 희석될 때 알부민이 감소되어 총단백도 감소한다.
albumin 3~5.1g/dl 혈액의 수분함량을 유지시키는 역할을 한다. 간 질환이나 기아시 합성이 감소하고 신부전이나 화상시 유실되어 알부민 수치가 감소한다. 생체내의 단백 대사이상을 파악하는 지표가 된다.
total-bilirubin 0.2~12.mg/dl
(direct bilirubin:0.1~0.4mg/dl)
빌리루빈은 적혈구의 헤모글로빈에서 유래하여 간 또는비장에서 산화, 환원으로 생기는 물질이다. 담도결석, 담도암, 급성 용혈성 빈혈, 수혈 부작용, 간염, 수은 중독시 증가한다.
Alk.
phosphatase
25~130 IU/l 뼈나 간의 질병 진단시 유용하며 골형성이 왕성한 시기에도 증가하므로 청년기에도 상승할 수 있다.


간 기능과 직접적으로 연관이 있는 것은 ALT(SGPT)인 것 같은데 정상수치가 4~40입니다. 저 같은 경우는 100이 넘어갔으니 관리를 해야겠습니다.


아무래도 비만 때문에 지방간이 생긴 것 같아 걱정이네요.


간기능검사의 경우 3~10개 항목에 대한 검사를 시행하는데 비용은 약 2만원~10만원까지 다양하다고 합니다.


그래도 돈 보다는 건강이 우선이니 저도 건강관리를 하면서 정기적으로 검사를 받아 큰 병에 걸리지 않도록 미리미리 예방해야 할 것 같습니다.


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어제 출근길, 손석희의 시선집중을 듣다가 세월호 사고관련 리포터와 인터뷰를 듣다가...


진도에 도착하는 구호 택배의 70%는 

손으로 꾹꾹 눌러 쓴 편지와 함께 학생들이 보낸거란다.


사고 당시 탈출하기 급급했던 것은 어른들이었으며

그 자리에 남아 타인을 돕던 것은 대부분 아이들이었다.


사고 후에도 노란리본으로 스스로 위안 삼은 것은 어른들이고

행동으로 보여준 것은 아이들이다.


현재까지도 양쪽으로 갈려 책임지울 대상을 찾고

서로에 대해 한쪽은 거짓과 무능이라 비난하고 한쪽은 선동꾼이라 매도한다.


이것이 대한민국 어른의 현실이다.


누가 누구를 욕하는가...


아이들에게 죄스러운 마음에

아침부터 가슴이 먹먹하다.


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박근혜 정부가 이야기 했던 '관광주간'이 5월 1일~11일까지 첫 시행되네요. 특히 이 기간은 근로자의 경우 5월 2일 하루만 빼면 5월 1일~6일까지 말 그대로 황금연휴로 이어 쉴 수 있어서 관광하기 더할나위 없이 좋은 기간인데요.


그래서 관광주간의 주요 혜택 및 프로그램을 아래와 같이 정리해보았습니다.



위의 내용은 대략적으로 간추린 것이며 5월 관광주간 각 지자체의 프로그램 및 할인혜택 등은 아래와 같습니다.


① (관광지 방문혜택)“관광주간 내 관광지 할인․야간개장” 

    - 경기 추사박물관, 영월군 7개 관광지, 부여 정림사지 박물관, 세종시 베어트리파크 등 주요 관광지 개방시간 연장


② (공연.전시.축제)“난타, 점프 등의 인기공연 할인과 관광주간 기념 특별 전시 및 행사 프로그램 운영”


    - 서울·제주 : 난타, 드럼캣, 비밥, 빵쇼, 사춤, 웨딩, 점프, 판타스틱, 페인터즈:히어로 10~50% 할인(5.1-5.11)

    - 대구 : ‘옛 골목이 살아있다’무료 공연(5.3/5.10), 경상감영 풍속재현행사(5.3/5.10)

    - 경남 :  진주성 수성중군영 교대의식(5.3~5.5)

    - 충북 : 청원 고선재 고택 공연(5.3/5.9), 영동 난계 국악단 특별 공연(5.3/5.10)

    - 충남 : 해미읍성 전통문화공연(5.3/5.10)

    - 강원 : 물레길 페스티벌(5.1-5.11),‘강릉 자수의 美’자수 전시회(5.1-5.31)’

    - 전남 : 우수 농산물 직거래장터 운영(5.3-5.11)


③ (관광/체험/시티투어) 

    - 경기 : ‘남한강 자전거길 페스티벌’(5.10) 

    - 경남 : 코레일 연계 밀양 녹색 자전거 열차 운행(5.3), 남해 체험마을 연계 투어(5.1~11)

    - 대구 : 근대골목 해설사 무료투어(5.1~10, 10시·2시 / 무료), 문화관광해설사가 안내하는 시티투어(5.1~5.11, 일 5회)

    - 강원 : 강릉시 하슬라 아트월드 숲 체험 해설 교육(5.1~5.11)

    - 경북 : 안동시 유교문화길 달빛여행(5.10) / 울릉군 해설사와 함께하는 야간 해안

             산책로 탐방 (5.1~5.11)

    - 충북 : 충주문화유적 무료 투어(5.3~6, 10시~16시)

    - 충남 : ‘사이버 공주’시민 가입시 “관광주간” 특전제공(5.1~5.11)

    - 전남 : 도내 6개 관광지(목포, 여수, 광양, 담양, 보성, 화순) 시티투어 무료 또는 기념품 제공

    - 전북 : 순창 민속마을 고추장 체험(5.1~5.11)


④ (이벤트) 

    - 강원 : 평창여행 스탬프 이벤트(관광주간 방문객 중 3천명 선착순)

    - 전남 : 전라남도 관광주간 포토에세이 공모전(4.11-5.16), 여수관광 후기 이벤트(5.1~5.11)

    - 충남 : 테딘워터파크 할인(5.1-5.11) ▸천안예술의전당 공연 관람 후 공연티켓 제시하면 테딘워터파크 이용시 50% 할인

    - 경북 : 경주관광 사진 콘테스트(5.1~5.11, 관광주간 관광사진 공모)   

    - 제주 : 제주 가족여행객 대상 기념품 제공(선착순 300가족 대상, 제주국제공항 1층 종합관광안내센터)


⑤ (주요 할인) 

    - 서울 : 서대문형무소, 서대문자연사 박물관 30% 할인, 우수쇼핑점 인증업소인 에뛰드하우스 12개점 전품목 10% 할인(5만원 이상 구매시)

    - 인천 : 경인 아라뱃길 승선료, 기타 유람선 및 여객선 20~30% 할인, 월미테마파크 1만원 할인

    - 대전 : 호텔ICC 등 8개 숙박업체 20~50% 할인, 체험전문여행사 드림아이비즈 10% 할인 등

    - 대구 : 지역맛집(방천시장, 안지랑 곱창거리 등) 할인 혹은 서비스 제공, 약령시한의약박물관 체험비 20% 할인 등 172개 업체 할인

    - 광주 : 광주시티투어버스 50% 할인, 시내 33개 음식점 5~10% 할인

    - 부산 : 부산 아쿠아리움(30%할인 / 쿠폰 1매당 4인), 굿타임 렌터카 20~30% 할인, 부산시티 투어버스 20% 할인 

    - 울산 : 장생포 고래박물관, 생태체험관 30% 할인

    - 경기 : 한화호텔&리조트 산정호수 평일 객실 30% 할인, 고앙아람누리미술관, 서울랜드 할인(40%)

    - 강원 : 원주 오크밸리 리조트 1박2일 패키지 할인, 정선 스카이워크·짚와이어 50% 할인, 붕어섬 각종 레포츠 상품권(5천원) 지급, 봉평메밀협회 소속 음식점(13개소) 서비스 제공 등 104개 업체 참여

    - 충북 : 소선암자연휴양림 20% 할인, 제천한방생명과학관, 청풍랜드 20% 할인 등 102개 업체 할인

    - 충남 : 공주 한옥마을 30% 할인, 무령왕릉, 공산성, 석장리박물관 무료관람, 아산 스파비스 30% 할인 등 181개 업체 할인

    - 경북 : 안동 도산서원, 하회마을 입장료 20% 할인, 영주 소수서원 및 선비촌 입장료 50% 할인, 경주 정동극장‘찬기파랑가’개인 50% 할인, 봉화군 시티투어 버스 무료운행 

    - 경남 : 장사도 해상공원 입장료 할인, 김해 한옥체험관 10% 할인, 합천영상테마파크 50% 할인 등

    - 전북 : 고창오토캠핑 리조트 10~30% 할인, 순창 고추장 10~20% 할인

    - 전남 : 완도국제해조류박람회(4.11-5.11) 연계 지역 유료 관광지 및 음식점 할인, 한옥호텔 오동재(최대 40%할인), 한려수도 유람선(20%할인) 등 177개 업체 할인

    - 세종 : 세종전통장류박물관 관람료 무료, 체험료 50% 할인 등

    - 제주 : 테디베어뮤지엄, 믿거나말거나 박물관 입장료 10% 할인, 하이제주 One Pass관광지 할인(약 90개 업체, 자체 홈페이지에서 결제시 할인)


각 지역 유명 관광지 및 렌트카, 숙소(리조트)까지 할인 혜택이 다양하니 5월 황금연휴 여행을 즐기실 분들은 사전에 확인 하시고 방문하시면 더 저렴하게 이용이 가능할 것 같습니다.


저는 이번 연휴는 아이와 뮤지컬 관람하고 서울 근교 나들이나 다녀와야 할 것 같네요.^^


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벚꽃이 지기 전에 벚꽃구경을 다녀와야 한다는 강박관념에 시달리던 터에 의정부 나들이 장소를 찾다가 우연히 녹양동에 위치한 버들농원이라는데를 발견했습니다.


위치는 녹양동 빙상장에서 조금 더 안쪽으로 들어가면 되는데, 버들농원은 사유지이다 보니 벚꽃이 필 때 랜덤하게 개방을 한다고 하더군요.


그래서 개관을 하면 들어가서 구경을 하고, 개방을 하지 않으면 동네 뚝방길이나 가자는 심정으로 가족과 함께 방문했습니다.



타이밍이 좋았던 걸까요?


운 좋게 문을 열어놓았었고 우리 가족은 흐드러지게 핀 벚꽃길을 걸을 수 있었답니다..^^



벚꽃길 사이오 길게 놓여진 항아리들... 속은 다 비어있답니다.^^



올 해들어 처음으로 민들레를 보았네요..^^



저~ 뒤로 흐드러지게 핀 벚꽃이 보이시나요?



장독대에는 수 많은 항아리들, 뚜껑은 열어서 말려놓은 것인지... 가지런히 놓여있는 것이 예뻐서 한 컷!



산책로에 가득이 떨어진 벚꽃잎들... 눈이 쌓인 것 같습니다.



아직 벚꽃이 피어있어 얼마나 다행인지~^^



벚꽃 보이시나요?

의정부에 이런 곳이 있다는 것을 이제야 알다니...!!



봄을 알리는 꽃들이 하나가득, 한 가운데 핀 할미꽃은... 아직 피기 전, 딸에게 할미꽃을 보여주고 싶었는데..^^




버들농원 위치는 지도에서 보시는 것과 같이 의정부 빙상장을 지나서 왼쪽 11시 방향으로 가다보면 오른쪽에 있습니다.


약간 안쪽에 위치하고 있어서 잘 보고 가셔야해요..^^


내년부터는 (그동안 다니지도 않았지만) 벚꽃구경을 하러 여의도나 진해 벚꽃축제 갈 필요없이 녹양동으로 다녀와야겠습니다..^^


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아이 학교에서 보내온 안내문에 좋은 글이 있어서 공유합니다.


제목은 "자녀를 망치는 10가지 비결"인데

아이를 많이 낳지 않게되며 자녀들에게 지나친 관용과 과잉보호로 자녀를 망치게 되는 경우가 많아지는 것 같아 이런 글도 생겨난(?) 것 같다는 생각입니다.


저 또한 딸바보 소리를 들을 만큼 딸에게 각별한데 무엇이 바른 교육인지 다시한번 생각해보는 계기가 된 좋은 글입니다.


자녀를 망치는 10가지 비결


1. 여렸을 때부터 갖고 싶어하는 것은 무엇이든 다 사줘라.

    (자신이 최고인 줄 알 것이다)


2. 나쁜 말을 해도 웃어라.

   (더욱 악한 말과 생각을 하게 될 것이다.)


3. 교육과 훈련을 시키지 말고 알아서 하도록 내버려둬라.

   (자립심이 없는 아이가 된다.)


4. 잘못된 품행을 책망하지 말아라.


5. 아이가 치우지 않은 침대, 옷, 신발 등을 모두 정리해 줘라.(자기 책임을 미루는 사람이 될 것이다.)


6. TV나 책을 마음대로 보고 읽게 놔둬라.

   (그 마음은 쓰레기같이 될 것이다.)


7. 아이 앞에서 부부싸움을 자주하라.

   (의지대로 관철시키는 폭군이 될 것이다.)


8. 달라고 하는 대로 용돈을 줘라.

   (악의 뿌리를 키워갈 것이다.)


9. 먹고 싶고 마시고 싶은 것 좋다는 것 다 해줘라.

   (한 번이라도 거절당하면 낭패 한 사람이 되리라.)


10. 아이가 이웃이나 선생님과 대립할 때 언제나 아이편이 되라.(사회는 아이의 적이 될 것이다.)


아이가 옳지 못한 모습을 보인다면 무엇을 바꾸는 것이 가장 좋은 방법일까요?


이 글은 부모님의 생각과 행동이 바뀌어야 한다고 말해주고 있네요..^^


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어린이나 유아의 경우 자신의 상태를 정확하게 설명할 수 없기 때문에 안과질환의 경우 조기 발견이 어련운 것이 일반적입니다.


하지만 안과검진의 경우 시기를 놓치게 되면 추후 교정하기가 매우 어렵기 때문에 부모님들의 아이의 행동의 주의깊게 살피고 적절한 시기에 안과를 방문하여 조기 치료를 해주는 것이 필요합니다.



아이가 아래와 같은 증상을 보일 경우 안과검진이 필요한 경우이니 참고하셨다가 꼭 병원을 방문하시기 바랍니다.


1. 아이가 눈을 가늘게 뜬다.(실눈을 자주 뜬다)

2. 아이의 눈이 몰려있다. - 흔히 말하는 사시

3. 아이 눈의 간격이 멀다.

4. 눈을 자꾸 깜박거린다.

5. 사진을 찍었는데 아이의 눈이 유독 빨갛게 나왔다.

   (다른사람에 비해)

6. 사물을 볼때 자주 고개를 돌려서 본다.

7. 엄마와 눈을 잘 마주치지 못한다.


위의 증상을 보일 경우 반드시 그런 것은 아니지만 자주 위와 같은 증상을 보인다면 어린이 안과를 방문하시고 주변에 어린이 안과가 없다면 꼭 성인 안과라도 방문하여 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받는 것을 권해드립니다.


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따땃한 봄이 어느새 우리 곁에 다가왔네요.

그러면 가장 먼저 생각나는 것 중의 하나가 봄맞지 대청소, 바로 집 정리정돈입니다.


가정에 계신 분들은 집이지만 회사에서도 연말에 하지 못한 서류정리, 책상정리 등을 하면 기분이 상쾌해지면서 업무 능률도 오르겠죠?


그런데 막상 청소를 시작하려고 하면 어느 것 부터 어떻게 손을 대야 하는지, 무엇을 버리고 무엇을 버리지 말아야 할지 고민스러워지는 것은 어쩔 수 없습니다.



저도 마찬가지인데요.


그래서 정리정돈의 7원칙을 발견, 공유합니다.

정리정돈의 달인이 만든 원칙이라니 믿고 따라해보시면 좋을 것 같습니다.


1. 정리는 한번에

   짧은 기간에 완벽하게


2. 수납이 아니라 버리기가 중요


3. 장소별이 아니라 물건별로


4. 버리는 순서는 의류, 책, 서류, 소품, 추억의 물건 순


5. 버리기는 결국 소중한 것을 남기기 위한 작업


6. '만졌을 때 설레는가'가 남길 것의 판단 기준


7. 남긴 것의 제 위치를 찾아줘라

   단 버리는 것이 우선



공감되시나요?


저렇게 과감하게 할 수 있을지는 모르겠지만 봄맞이 대청소에 한번 사용해봐야겠습니다..^^


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어제 자고 있는데 와장창 소리와 함께 안방에 있는 시계가 떨어졌습니다.


자고 있던 아내와 아이도 다 깨고...

저는 주섬주점 시계를 치우며 윗집에서 너무 뛰어서 그런가보다 라고 생각했었는데...

(그 와중에 윗층에서 누가 쿵쾅거리는 소리가...)


오늘 아침 뉴스를 보니 충남 태안 바닷가에서 진도 5.1의 지진이 발생했다고 하네요.


다행히 시계의 유리는 깨지지 않았지만, 

역대 2번째 강진 덕분에 집들이 선물로 받은 주석시계 하나 날렸네요.. 에효..-_-;;


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코스트코 의정부점이 4월 12일 정식 오픈을 한다고 해서 늦기전에 신규회원 가입 쿠폰을 얻기위해 부랴부랴 달려가 가입을 하고 왔습니다.



코스트코 의정부점의 위치는 민락2지구 LH 17단지 뒤쪽에 있습니다.

회원가입은 양지마을 8단지 옆의 해동프라자 1층에서 했었지만 이제는 코스트코 매장에서 하고 있습니다.



이미 건물은 다 올라가있고 입구에 각 은행별 인출기 배치도 완료되어있습니다.



회원가입하는 부스 입구 테이블 옆에서 무료로 키클랜드 쿠기와 주스를 나눠주고 있습니다.


계속계속 가져다 먹어도 되네요..^^



아직 오픈은 안했지만 매장안 전경을 찍어보았습니다.

역시 창고형으로 대형 제품들이 진열되어있고 직원분들은 계산등에 대해 열심히 리허설을 하고 있는 모습이었습니다.


4월 12일 오픈하는 코스트코 의정부점, 회원가입 한 만큼 자주자주 가게 될 것 같네요.


매장도 넓고 깔끔한 것이 이마트, 홈플러스는 긴장좀 해야할 것 같습니다..^^


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                                                                             봄봄봄봄, 봄이 왔습니다.

아직 완연한 봄이라고는 할 수 없지만 그래도 봄은 봄인지 어제 비까지 내렸는데 기온이 뚝 떨어지지 않네요.

이렇게 간절기가 되면 남자들은 어떠한 옷을 입어야 할 지 고민이 되는데 저도 마찬가지라... 해외 연예인들을 비롯한 다양한 남자 봄 잠바 사진을 찾아보았습니다.


<사진출처 : 레이지대니(LAZY DANNY)>


이 잠바는 짙은 네이비색에 팔 부분은 니트로 되어있어 색다른 맛이 있네요.

안에 남방을 하나 입고 걸쳐주면 일교차가 큰 요즘 입기 좋을 것 같습니다.

청바지와 입어도 잘 어울일 듯..^^





위는 요즘 윤아랑 알콩달콩 연예를 하고 있는 이승기의 야구잠바 착용샷이고 아래는 김종국과 하하의 야구잠바 착용샷입니다.

런닝맨에서 야구잠바는 자주 등장하죠?


간절기에 입기 제격입니다.



요즘 봄점퍼로 바람막이 등산복을 착용하는 경우도 많이 있죠?

사진은 봄 등산복을 입은 원빈... 아니... 갓빈 형님입니다.

네, 이 형님은 뭘 입어도 됩니다... 거적데기 주워 입어도 됩니다.-_-;;



봄에 이런 야상도 괜찮겠죠?

문득 우리 사장님이 했던 말씀이 생각나네요.


"외국애들 캐주얼로 입고다닌다고 너네도 그렇게 하지 마라, 걔들은 태가 달라서 그래도 되는데 너네는 정장으로 갖춰입고 다녀라... 볼품없다."



마지막입니다.

이런식의 청자켓 코디도 괜찮겠네요.

저는 어깨가 없어서... 게스 청차켓 썩히고 있답니다...ㅠ,.ㅠ


아무튼 여러모로 남자분들 봄 코디에 참고가 되셨으면 좋겠습니다.


저는 마지막 체크남방에 청자켓 맘에드네요... 뱃살부터 좀 빼고...ㅋㅋㅋ


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지난번 대한항공 마일리지 공제표에 이어 이번에는 아시아나항공 마일리지 공제표를 포스팅해보겠습니다.


좌석은 대한항공이 더 좋지만 아시아나 항공은 가격적인면에서 유리한데다 스타얼라이언스 제휴 항공사라 동남아권에서는 아무래도 마일리지 사용이 유리해서 외환크로스마일을 비롯한 각종 마일리지 적립을 아시아나로 하는 사람이 많더군요.


아시아나 마일리지를 이용 항공권을 구입하거나 좌석승급을 하시는 분들은 아래의 공제표 참고하여주시기 바랍니다.


아시아나항공 마일리지 공제표(항공권)



아시아나항공 마일리지 공제표(좌석승급)



아시아나항공 마일리지 지역구분



아시아나항공 마일리지 성수기 구분


유아의 공제 기준은

- 2세 미만 유아는 성인의 10%

- 2세 이상은 75% 공제

라고 하니 참고하여주시기 바랍니다.


그러면 마일리지 많이 모으신 분들 즐거운 여행 되세요~^^


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환절기에 중국발 미세먼지까지 오니 가장 먼저 목감기가 찾아오네요. 그래서 오늘은 기침, 목감기 빨리 낫는법 5가지를 정리해보았습니다.


목감기 빨리 낫는 법 첫번째 - 물을 많이 마셔라



물을 많이 마시라는 것은 감기로 병원에 가면 항상 의사선생님이 하시는 말씀입니다.

물은 구지 목감기가 아니더라도 물은 사람 몸의 신진대사를 도와서 많이 마시면 좋은데요.

특히 감기에 걸렸을 때는 따뜻한 물을 많이 마셔서 기관지의 노폐물을 제거해주는 것이 좋다고 합니다.

여기서 주의할 점은 따땃하고 미지근한 물을 마셔야지 너무 뜨거운 물을 마시면 기관지를 자극해서 더 안좋으니 주의하세요.


목감기 빨리 낫는 법 두번째 - 감기에 좋은 차를 마셔라



차가 몸에 좋다는 것 또한 많이 알려진 사실입니다.

하지만 감기 때문에 마시는 차는 그 종류를 달리하는데요.

감기에 좋은 차에는 생강차, 모과차, 유자차 등이 있습니다.

이 차들은 호흡기 진정작용에 도움이 되고 비타민을 함유하고 있어서 목감기에 특히 좋다고 하니 마셔주면 좋겠죠?^^


목감기 빨리 낫는 법 세번째 - 목도리를 하자



목이 안좋은 만큼 목도리로 목을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 목도리가 불편하신 분들은 얇은 스카프라도 이용해 목을 감싸주는 것이 좋다고 합니다.


목감기 빨리 낫는 법 네번째 - 잠은 충분히...



잠또한 물과 마찬가지로 건강관리에 기본이 됩니다.

충분한 수면은 낮동안 지친 몸을 원래상태로 돌려주고 신진대사를 돕는데다 스트레스 해소 효과까지 있습니다.

이러한 작용이 몸의 면역을 높여줘 감기를 빨리 낫게 하는데 도움이 된다고 합니다.


목감기 빨리 낫는 법 다섯번째 - 병원을 가자.



이건 무슨 당연한 소리야? 라고 하실 분들이 계시겠지만...

빨리 낫기 위해서는 병원이 필수겠죠?

의사로부터 정확한 진단을 받고 처방을 받아 적절한 치료를 하는 것이 가장 중요합니다.


감기를 빨리 떼네고 싶다면 병원을 찾아가는 것이 현명하겠죠?


환절기에 미세먼지까지 기승을 부리는 요즘, 감기에 걸리기 전 미리미리 대비해서 건강하게 봄을 맞이하시기 바랍니다..^^


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                                                                                                             화제의 드라마 별그대를 업무에 쫒겨 못봤는데 워낙 화제가 되었던데다 재미있다는 반응이 너무 많아 종영이 된 이후 정주행을 하고 있습니다.

 

 

 

아직 6화까지 밖에 못봤지만(하루 3편씩 보느라 새벽 2~3시에 잠이들고 있네요..ㅠ,.ㅠ) 왜 인기가 있는지를 실감하고 있습니다.

 

아, 천송이 요 매력덩어리~!!

 

그런데 제 눈을 사로잡은 것은 천송이의 매력 이외에 바로 허허벌판에 점차 건물이 올라가며 오늘의 서울이 완성되는 오프닝 장면이었는데요.

 

 

너무 잘 만든 것 같아 아내에게 '정말 저런거 생각해내서 만드는 사람들 대단해~'라고 극찬을 한 기억이 있습니다.

 

그런데 오늘 웹서핑을 하다보니 별그대 오프닝이 미드 '뉴암스테르담(new amsterdam)'을 표절했다는 이야기가 있네요.-_-;;

 

그럼 별그대 오프닝과 뉴암스테르담 오프닝을 움짤로 비교해서 보겠습니다.

 

 

 

 

솔직히 좀 할 말 없어지게 하네요...

 

게다가 뉴 암스테르담도 불사의 몸으로 400년간 뉴욕에서 살아온 한 남자를 다룬 내용이라 별에서 온 그대가 컨셉도 가져온 느낌이네요.

 

좀 그렇기는 하지만 워낙 워낙 재미가 있어서... 끝가지 보렵니다.^^

 

내일은 일요일이니 오늘 밤에는 3편 이상 때려줘야 겠네요.ㅎㅎ

 

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